Поль Брэгг
Жизнь знаменитого американского натуропата и автора нашумевшей в СССО книги «Чудо голодания» Поля Брэгга окутана завесой таинственности и недостоверности данных.
Поль не слишком любил распространяться о своей частной жизни, а потому многие утверждения о нем могут оказаться выдумкой репортеров или погрешностью перевода. Достоверно известно, что Поль Брэгг работал учителем физической культуры и много времени уделял здоровому образу жизни. В какой-то момент он решил заняться изучением темы самолечения и подержания здоровья на должном уровне, в результате чего пришел к ряду заключений, о которых и поведал миру посредством своих книг. Каждая книга раскрывает тонкости самолечения и укрепления собственного организма, однако ключевой мыслью всей системы является наличие 9 основных факторов, являющихся залогом здоровья, которые сам Поль Брэгг называет докторами. Поль дожил почти до ста лет, но, к сожалению, погиб, занимаясь сёрфингом (утонул). Кто знает, может быть, он был бы жив и сегодня, если бы не несчастный случай.
9 «докторов» Поля Брэгга
- Солнечный свет. Жизнь на земле невозможно представить без солнца, а его нехватка ведет к развитию заболеваний. Поль рекомендует принимать солнечные ванны и употреблять в пищу как можно больше растительной пищи, выросшей при помощи солнечной энергии.
- Свежий воздух. Необходимо проводить как можно больше времени на свежем воздухе – работать, гулять, бегать и т.д. Кроме того следует регулярно проветривать помещения, а летом спать при открытых окнах. Не стоит носить плотную одежду, т.к. кожа также является органом дыхания. Упражнения Поля Брэгга подразумевают также дыхательную гимнастику.
- Чистая вода. Без воды также невозможно существование человека. Она питает организм, запускает обменные процессы, выводит токсины и т.д. Кроме питьевой воды следует уделять внимание водным процедурам, плаванию, минеральным водам и т.д. Примечательно, что сам натуропат считал наиболее полезной дистиллированную воду.
- Здоровое питание. Поль Брэгг считал, что каждый человек занимается медленным самоубийством при помощи своих пагубных привычек и неправильно питание является одной из них. По его мнению в рационе человека должно быть не менее 60% сырой растительной пищи. Кроме того Брэгг рекомендовал воздерживаться от употребления в пищу соли (в любом виде) и молочных продуктов, а также сократить употребление мяса. Под строгий запрет попадают консервированные продукты и полуфабрикаты, а также любые продукты питания, прошедшие какую-либо обработку (в т.ч. кофе, шоколад, алкоголь и т.д.).
- Пост. Во время поста организм получает передышку и успевает очиститься от ненужных ему веществ, а незадействованная в переваривании пищи энергия идет на улучшение здоровья и борьбу с недугами. Рекомендуется поститься 1 сутки каждую неделю и 1 неделю раз в квартал. Во время поста Брэгг рекомендовал употреблять только дистиллированную воду, а его российские последователи – кипяченую.
- Физическая активность. Физическая активность – это основа хорошего настроения и крепкого здоровья каждого человека. Поль Брэгг особенно рекомендовал практиковать занятия на свежем воздухе. Танцы, бег, лыжи, велосипед, купание в природных водоемах, пешие прогулки и даже садоводство.
- Осанка. Здесь все просто – правильная осанка позволяет всем системам организма выполнять свои функции на все 100%. Необходимо всегда держать позвоночник прямым, а живот подтянутым.
- Отдых. Под отдыхом подразумевается не употребление алкоголи или посещение увеселительных мероприятий. Поль Брэгг рекомендовал в качестве отдыха простое лежание без одежды.
- Разум. Воззрения Брэгга касательно разума были таковы: тело – всего лишь глупая плоть, управлять которой должен разум. Только усилия разума могут победить все условности и освободить человека от порабощения его собственной плотью (пороками).
Выполнение этих простых упражнений Поля Брэгга поможет вам изменить свою жизнь к лучшему! А для того, чтобы подробнее ознакомиться с его воззрениями, команда Happylifeguide рекомендует прочесть книги поля Брэгга!
КУПИТЬ КНИГИ
Предлагаем вашему вниманию видео с интервью Поля Грэгга, в котором он рассказывает о создании нестареющего тела!
