Как прожить сто лет
Заповеди известного долгожителя Андрея Ворона описал в своей книге Мирослав Дочинец. Как уверяет сам автор, все заповеди были записаны со слов старца, а потому являются подлинными рецептами долгой жизни.
Итак, советы для тех,кто хотел бы дожить до 100 лет:
- Пейте только чистую воду, она лучшее лекарство. Откажитесь от сладкой и соленой воды, они вредны;
- Научитесь видеть вокруг себя жизнь и радоваться ей. Любите каждое живое существо, и тогда вам обязательно откроются новые знания, которые помогут понять самого себя;
- Ходите босиком по земле как можно чаще. В идеале – каждый день;
- Нахождение близ оды помогает снять усталость и очистить мысли;
- Не ешьте мясо каждый день и откажитесь от употребления свинины. Также не употребляйте копчености – в них смола;
- Ежедневно кушайте овощи и фрукты. Предпочтительнее те, которые согреты солнцем, выращены своими силами. Лучшим овощем старец считал свеклу;
- Жареное, колбаса, сладости, соленья и консервы – плохая еда.
- Ешьте помалу, но часто. Чтобы меньше хотелось есть – пейте больше воды и кушайте сырые овощи, без соли и сахара.
- Поститесь каждую неделю, соблюдайте все крупные посты. Это помогает очистить не только тело, но и дух;
- Начинайте работать с восходом солнца и заканчивайте с заходом. Вечером нужно отдыхать;
- Меньше сидите без дела. Если заняться нечем – спите;
- Спите днем, но не после еды;
- Все лето пейте заваренные свежие травы. Это укрепит тело и поможет зимой;
- Как можно дольше находитесь под открытым небом. Живите в прохладе и избегайте жары. Держать в тепле следует только руки и ноги;
- Каждый день ешьте орехи или пейте ореховое масло. В них сила для мозга;
- Научитесь жить смиренно. То, что должно произойти – произойдет, а то, что должно у вас быть – будет непременно. Это помогает жить легко;
- Чтобы не было людей от хлопот – не делай из них ни друзей, ни врагов;
- Не прибегайте к помощи гадалок, ворожей, звездочетов – это плохо для вашей души;
- Когда у вас плохое настроение – идите гулять. Лучше в лес, парк, и желательно к воде;
- Лучшее лекарство для духа – физический труд, пост и молитва;
- Много двигайтесь. Камень, который катится, не может обрасти мхом;
- Не переедайте, не запивайте пищу во время еды;
- Прогуливайтесь после еды;
- Лучше есть и готовить овощи целиком, не нарезая ножом;
- Пейте чай из местных трав – смородины, груши и т.д.;
- Раз в неделю ешьте только орехи и яблоки. По 8 штук на весь день;
- Если вы заболели – устройте отдых организму. Ешьте одно и то же блюдо на протяжении всего дня, малыми порциями;
- Для восстановления сил и снижения раздражительности – ешьте морковь 3 раза в день;
- Не готовьте впрок, пища должна быть свежей;
- Беседуйте с собой, находите время для молчания;
- Не верьте людской молве;
- Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало;
- Не спорьте с другими;
- Не почитайте себя лучше других;
- Здоровый сон – великая исцеляющая сила.
Мы уверены – всем, кто хочет знать, как дожить до ста лет, эти советы известного долгожителя Андрея Ворона окажутся очень полезными! Живите полной жизнью, питайтесь правильно и будьте в гармонии с природой и самим собой!
Предлагаем вашему вниманию видео о том, как дожить до ста лет!
Поделиться: