Нарушение кислотно-щелочного баланса
Мы постоянно слышим о нарушении кислотно-щелочного баланса в рекламе жевательной резинки или зубной пасты. Кислотная среда, возникающая во рту после еды, провоцирует ускоренные процессы развития кариеса и других заболеваний, вызываемых бактериями. Но оказывается повышенная кислотность в организме гораздо опаснее, чем мы думаем. Развитие большинства недугов ускоряется при наличии кислотной среды, а при понижении кислотности и ощелачивании организма напротив – замедляются. Ещё в 1932 году немецкий учёный Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость возникновения раковых клеток от кислотно-щелочного баланса организма. Оказывается, раковые клетки живут и развиваются только в кислотной среде и гибнут в щелочной. Мочекаменная болезнь и другие заболевания мочеполовой системы, заболевания ЖКТ, суставов, ухудшение зрения – все это часто является следствием повышенной кислотности.
Ощелачивание организма
Большинство людей в развитых странах страдают от нарушения кислотно-щелочного баланса в кислую сторону. Вы можете самостоятельно определить уровень кислотности в моче. Для этого вам потребуется несколько лакмусовых палочек, пара дней тестов и выведение среднеарифметического показателя. Нормой кислотности в моче является показатель от 7,26 до 7,45, а все что выходит за рамки – представляет потенциальную угрозу для здоровья.
Для того, чтобы нормализовать свой кислотно-щелочной баланс, следует, в первую очередь, изменить рацион питания. Следует употреблять щелочные и кислотные продукты в равных пропорциях, а при повышенной кислотности – временно отказаться от последних. К щелочным продуктам питания можно отнести сырые или обработанные паром овощи и фрукты, орехи, семена и т.д., а к кислотным продуктам относятся: мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты, жареная пища, большая часть алкогольной продукции и т.д.
Кроме того, излишняя кислота выходит из организма через пот, поэтому следует заниматься физическими нагрузками на регулярной основе. По этой же причине желательно отказаться от использования дезодорантов – антиперсперантов, о вреде которых мы уже писали. Их можно заменить натуральными дезодорантами минерального происхождения.
Конечным этапом при лечении нарушения кислотно-щелочного баланса является выведение лишних веществ из организма. Не забывайте пить достаточное количество чистой воды. Это необходимо для нормальной работы почек и мочевыводящей системы организма, которые в свою очередь являются основными помощниками в ощелачивании организма!
Сохраните таблицу с информацией о защелачивающих и закисляющих продуктах питания. Запомните, защелачиваюх продуктов всегда должно быть больше в Вашем рационе, чем закисляющих.
