Польза меда для организма
Первые упоминания об употреблении пчелиного мёда в пищу человеком относятся к временам древнейших цивилизаций. Более того, ученые утверждают, что еще первобытные люди были большими любителями этого чудесного продукта. Польза меда для организма была известна уже древним египтянам и китайцам, которые готовили на его основе целебные снадобья. На территории Древней Руси мёд был излюбленным лакомством, его добавляли во множество блюд и напитков, использовали в медицине, а женщины – в косметических целях.
Польза мёда для организма обусловлена наличием в его составе массы полезных веществ, к которым можно отнести: витамины В и С, калий, магний, серу, кальций, фруктозу, белок, железо, натрий. Точный состав зависит от конкретного вида мёда. Все без исключения виды мёда обладают противогрибковыми и антибактериальными свойствами, способствуют повышению сопротивляемости организма к вирусам и инфекциям. Мёд улучшает состояние кожи, костей и волос, нормализует пищеварение, действует как естественный афродизиак и положительно влияет на репродуктивную функцию человека, а благодаря большому содержанию фруктозы его можно использовать в качестве заменителя сахара.
Как правильно употреблять мёд
Для того, чтобы получать максимум пользы от приема мёда, следует знать, как правильно это делать.
- Достаточно съедать 1-2 ложки меда в сутки. Это обеспечит ваш организм всем необходимым без риска нежелательных последствий, о которых мы расскажем в конце статьи.
- Лучше всего принимать мёд на голодный желудок, утром. Это поможет «запустить» все функции организма и получить массу энергии на весь день. Кроме того, мёд на голодный желудок способствует улучшению иммунитета, что так важно в зимний период времени.
- Лучше всего принимать мёд каждый день или через день. Тогда он станет настоящим помощником всем системам организма.
- Мёд нельзя подвергать воздействию высоких температур, иначе теряются все его полезные свойства. Мёд следует топить при температуре не выше 40 градусов, поэтому добавление мёда в горячий чай никакой пользы принести не может.
Несмотря на все плюсы мёда, всё же имеются противопоказания к приему данного продукта. Мед содержит не только фруктозу, но и глюкозу. При избыточном употреблении её в пищу может повыситься уровень содержания сахара в крови, а также возникнуть проблемы с излишним весом. По этой же причине рекомендуется употреблять мёд на голодный желудок, а не во время основного приема пищи. Также после того, как вы скушали ложку мёда, необходимо почистить зубы или хотя бы прополоскать рот, чтобы предотвратить развитие кариеса и неприятного запаха изо рта.
Мёд строго противопоказан людям с аллергическими реакциями на цветочную пыльцу, а людям страдающим сахарным диабетом следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Польза меда для организма – неоспоримый факт. Следуйте правилам как правильно употреблять мёд и будьте здоровы!
Купить настоящий, экологически чистый мёд вы можете на ссылке ниже!
КУПИТЬ ЭКО-МЁД
Предлагаем вашему вниманию видео о пользе меда
