Актуальная статья

Жизнь и цитаты Махатмы Ганди
Читать полностью
Жизнь и цитаты Махатмы Ганди
Главная/Здоровый образ жизни, спорт/Примеры положительного влияния медитации
Поделиться:

Примеры положительного влияния медитации

Автор: Дмитрий Кривобоков // 25.11.2015

Польза медитации

Невозможно недооценивать пользу медитации – каждый, кто хотя бы пару раз практиковал полноценные медитации, наверняка смог сполна оценить все преимущества данного состояния. Эффекты медитации можно условно разделить на 3 основные категории: духовные, психологические и физические (физиологические).  Каждая из них является примером положительного влияния подобных практик на человеческий организм. Итак, каких результатов помогают добиться регулярные медитации?

примеры положительного влияния

Примеры положительного влияния

Как  сказано выше, эффекты медитации можно разделить на 3 категории, поэтому мы опишем каждый из них отдельно.

Духовные эффекты медитации

  • Помогает прощению себя и других.
  • Позволяет увидеть скрытое.
  • Настраивает на позитивный лад.
  • Помогает набору мудрости.
  • Настраивает энергетическое поле.
  • Помогает жить полной жизнью.
  • Укрепляет уверенность.
  • Помогает синхронизировать жизнь.
  • Укрепляет чувство любви.
  • Помогает развитию самосознания.
  • Улучшает связь с Богом, Вселенной.
  • Наполняет духовными силами.
  • Направляет внимание на внутренний мир.примеры положительного влияния

Психологические эффекты медитации

  • Повышает настроение.
  • Обеспечивает эмоциональную стабильность.
  • Развивает силу воли.
  • Позволяет сосредоточиться.
  • Повышает самооценку.
  • Освобождает от страхов.
  • Позволяет переосмыслить некоторые проблемы.
  • Помогает самосознанию.
  • Способствует интеллектуальному развитию.
  • Повышает работоспособность.
  • Помогает психологической разгрузке.
  • Повышает чувствительность в интимных отношениях.
  • Снижает влияние стресса.
  • Способствует восстановлению сил.
  • Улучшает качество сна.
  • Снижает уровень агрессии.
  • Помогает в принятии решений.
  • Помогает справляться с тревогой.
  • Развивает терпимость.примеры положительного влияния

Физические (физиологические) эффекты медитации

  • Улучшает работу мозга.
  • Расслабляет мышцы.
  • Нормализует обменные процессы.
  • Замедляет старение.
  • Является полноценным отдыхом для всех систем организма.
  • Облегчает дыхание.
  • Нормализует артериальное давление, пульс.
  • Улучшает иммунитет.
  • Повышает выносливость.
  • Расслабляет нервную систему.
  • Повышает активность мозга.
  • Способствует выработке гормонов счастья.
  • Помогает справляться с болевым синдромом.
  • Минимизирует вред от эмоциональных потрясений на органы и системы.

Мы надеемся, что вышеперечисленные примеры положительного влияния медитации на человека станут для вас хорошей мотивацией к началу занятий! Живите в гармонии с собой, будьте счастливы и здоровы!

С Благодарностью,Всегда Ваш, Happylifeguide!
Поделиться:

Подпишись и получай лучшие материалы в еженедельной рассылке

Смотрите лучшие обучающие книги! (ЖМИТЕ)

Если Вы хотите получать ещё больше интересных материалов, помогите нашему проекту. Спасибо!

X

Код для вставки в блог или форум

Статья: Примеры положительного влияния медитации
Прямая ссылка на статью
HTML-код для вставки на сайт или блог
BB код для вставки в сообщение на форумах
Закрыть окно
X

Отправить ссылку другу

Статья: Примеры положительного влияния медитации
Электронная почта того кому отправляете *
Ваше имя *
Ваша электронная почта *
*Внесенные через эту форму адреса не сохраняются в нашей базе данных и ни при каких обстоятельствах и никогда не будут использованы для отправки незапрошенной корреспонденции или переданы третьим лицам.
Закрыть окно
Прокрутить вверх