Человек – это часть Вселенной, и чтобы не произошло с мирозданием, в этом отчасти повинен и сам человек. Влиять на ход истории сложно и под силу далеко не каждому, но мы можем попытаться не допустить разрушающего воздействия. Мы можем и должны бороться за мир вокруг нас, а помогут нам в этом 7 полезных привычек. Узнать о них больше, можно из статьи Дипака Чопры «7 Days a Week: Daily Habits for Peace», который предлагает каждую практиковать в один из дней недели.
Понедельник. Спокойствие и сосредоточенность
Мир – это естественное состояние для человека, оно находится в глубинах сознания. Как только вы чувствуете беспокойство, страх, любые негативные эмоции, вы теряете ощущение умиротворенности. К нему нужно возвращаться. Медитируйте или просто сидите с закрытыми глазами. Запомните это состояние и старайтесь постоянно в нем пребывать.
Вторник. Отстраненность
Старайтесь избегать всего того, что может вызывать негатив: сплетни, пересуды, злословия, обида. Общаясь с кем-либо и понимая, что ситуация накаляется, не дайте гневным высказываниям вырваться наружу. Учитесь абстрагироваться и 
мыслить позитивно.
Среда. Нейтральность
Мир вокруг нас становится чище и лучше, мы обретаем гармонию, когда не позволяем себе одних осуждать, а других защищать. Когда речь заходит о вере, убеждениях, религии, занимайте нейтральную позицию, уважайте мнение других людей и признайте, у каждого есть право выбора.
Четверг. Умиротворенность
Мир жесток, мы каждый день оказываемся в конфликтных ситуациях. Их лучше разрешать благополучно. Когда необходимо принять важное решение, сядьте и сосредоточьтесь на мыслях о мире и гармонии. Проведите в таком состоянии несколько минут. Это поможет избавиться от негатива и в мягкой форме объяснить другим, в чем они были не правы.
Пятница. Общение
Чаще общайтесь с теми, кто дарит вам радость и гармонию. Это могу быть дети или люди, с которыми вам приятно беседовать на разные темы. Попробуйте стать волонтером и не только принимать тепло других людей, но и дарить свое собственное.
Суббота. Благотворительность
Нет ничего хорошего в том, чтобы обрести мир и не поделиться им с окружающими. Такая пассивность со временем начнет действовать против вас. Займитесь благотворительностью, тем самым вы сможете приносить пользу и себе, и тем, кто в ней нуждается. Совсем не обязательно делать что-то глобальное. Если вы будет просто навещать одиноких пожилых людей, этого будет достаточно.
Воскресенье. Размышления
Мир соткан из противоположностей. Есть плохое и хорошее, свет и тьма. Время от времени погружайтесь в мысли о собственном предназначении, о соединении себя мирского и божественного начала Вселенной. Думайте о том, какой свет, тепло и гармонию вы можете подарить окружающим, воспринимайте себя как человека, полного безграничной любви и сострадания.
Помните, вы часть Вселенной, и вы можете помочь себе и другим стать более совершенным. Встав на путь духовного просветления, обязательно пройдите его до конца.
Купить книгу Дипака
Посмотрите видеоинтервью замечательного мастера Дипака Чопры!
